lunes, 26 de mayo de 2008

En forma ... upsss !!

Como muchas de ustedes saben, este año he estado tratando de bajar de peso ( mmhh las que me conocen más saben que tengo mucho tiempo tratando ), en fin, el caso es que leí un artículo en donde te aconsejan cambiar de hábitos poco a poco para que no se te haga pesado y como voy a tratar de hacer caso ire poniendo aquí los hábitos a cambiar o adquirir, es importante considerar que son acumulativos, así que lo que se haga en la semana 1 se hará en la 2 acumulando un hábito más y así cada semana.
Hoy comence con :
1.- Incrementar el consumo de agua.
Se debe consumir un litro de agua por cada 25 kg de peso ( según leí ), ademas de ayudar a la digestión, ayuda a tener un cutis más hidratado y a mil cosas más, así que a tomar mucha agua.

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